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Vuelve a habitar tu cuerpo

Con CANTIENICA®, el método que fortalece tu suelo pélvico y tu postura. Clases en Berlín, en español/alemán.

Alineación inteligente para una sensación de libertad corporal

CANTIENICA® es un método de movimiento consciente para transformar tu cuerpo y prolongar tu calidad de vida. A través de cada movimiento, restauramos la alineación de tu cuerpo, fortalecemos los músculos descuidados y despertamos la conciencia de cada parte de ti. Va más allá de un simple entrenamiento: es una conexión profunda contigo misma, una experiencia presente con tu cuerpo, apta para todas las edades y estilos de vida.

Kurse & Termine

Transformiere dein Wohlbefinden mit der CANTIENICA®-Methode. Optimiere deine Haltung, lindere Schmerzen und finde neue Vitalität durch bewusstes Training in unseren Studios in Berlin. Eine Erfahrung für jeden, die die Verbindung zu dir selbst belebt und deine Lebensqualität nachhaltig verbessert. Alle Kurse finden ausschließlich in Präsenz statt.

CANTIENICA® Beckenbodentraining 

Stärke dein Zentrum und verbessere deine Haltung mit präzisen Übungen vor Ort. Ein Kurs, um die Intelligenz deines Beckens zu wecken und deine Beweglichkeit im Alltag zu optimieren.

Urbanstraße 71, Berlin (Kreuzberg)

Montag, 10:00 - 11:30

Preis: 160 € (8-Wochen-Präsenzkurs)

Dieser Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.

CANTIENICA® Rückbildung 

Finde deine Stabilität nach der Geburt sicher wieder in unserem Studio. Verbessere deine Haltung und stärke deinen Beckenboden mit einer sanften und zugleich hocheffektiven Methode in Präsenz.

Urbanstraße 71, Berlin (Kreuzberg)

Mittwoch, 11:45 - 13:15

Preis: 160 € (8-Wochen-Kurs)

Dieser Kurs ist krankenkassenzertifiziert.

CANTIENICA® Beckenbodentraining

Erlerne die Grundlagen der Methode in unserem Studio und integriere eine gesunde Haltung direkt in deinen Alltag. Intensives Training in einer persönlichen Atmosphäre.

Prinzenstraße 103, Berlin (Kreuzberg)

Dienstag, 19:15 - 20:45

Preis: 140 € (8-Wochen-Präsenzkurs)

Kurs anerkannt von den gesetzlichen Krankenkassen.

CANTIENICA® Rückbildung Präsenz

Finde deine neue Vitalität und stärke deinen Beckenboden in unserem Studio. Ein professionell begleiteter Präsenzkurs, um deinen Körper sicher neu zu erfahren.

Prinzenstraße 103, Berlin (Kreuzberg)

Do, 18:30-20:00

Preis: 140 € (8-Wochen-Präsenzkurs)

GKV-zertifizierter Präventionskurs.

Voces de la comunidad

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"Me gustaron mucho las clases de Cantienica, es un método muy interesante que me ayudó a reconectar y recuperar mi cuerpo luego del parto. Si bien es un método desafiante, Aracelly lo enseña de manera progresiva y amorosa. Gracias!"

Victoria De la Parra López

"Me inscribí a Cantienica por recomendación de mi matrona para apoyar mi recuperación posparto. El primer día regresé a casa impresionada con la mejora en mi postura y lo bien que se sentía el cuerpo, y curiosa por saber si sería algo que duraría más de un día. Tres meses después he podido comprobar que realmente me ha ayudado a tener mejor postura en las distintas actividades de la vida cotidiana y a identificar cuando necesito reajustar. Solo por eso le recomendaría Cantienica no solo a mujeres posparto sino a todo el mundo. Con las sutilezas del método, poder hacerlo en Berlín y en español con Aracelly ha sido un lujo."

Jennifer Cruz

El curso de Aracelly me ha ayudado a conocer partes de mi cuerpo que no conocía o que no creí que pudiera activar. Sentir esa parte de mi cuerpo activa me ha ayudado a ser más consciente de mi cuerpo desde cómo camino hasta cuando me agacho a recoger algo. Mi suelo pélvico también agradece que sea más consciente de todo mi cuerpo, pues cada vez se fortalece más. Aracelly es una excelente instructora de CANTIENICA a quien se le puede preguntar cualquier duda, pues siempre provee una explicación detallada del porqué de las cosas hasta dejarlo claro.

Marsia Quiroz

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