Datum
Im Frühling
10 Unterrichtsstunden in 12 Wochen, einmal pro Woche.
Kosten: 150,- Euro
IN KREUZBERG
La Caminada Tanzstudio
Böckhstraße 21, 10967 Berlin
Dienstag, 29. April – 15. Juli 2025
Uhrzeit 10:30 – 11:30
Maximale Teilnehmerinnenanzahl 12 Personen
IN FRIEDRICHSHAIN
Space&motion
Schreinerstraße 60, 10247 Berlin
Freitag, 9. Mai – 25. Juli
Uhrzeit 11:30 – 12:30
Maximale Teilnehmerinnenanzahl 10 Personen
Im Sommer – Intensivkurs
8 Unterrichtsstunden in 4 Wochen, 2 Mal pro Woche – Dienstag und Freitag
Kosten: 120,- Euro
IN KREUZBERG
La Caminada Tanzstudio
Böckhstraße 21, 10967 Berlin
Termine: 29. Juli – 22. August
Uhrzeit: Dienstag: 10:30 – 11:30 Uhr / Freitag: 13:00 – 14:00 Uhr
Im Herbst
10 Unterrichtsstunden in 12 Wochen, 1 Mal pro Woche
Kosten: 150,- Euro
IN KREUZBERG
La Caminada Tanzstudio
Böckhstraße 21, 10967 Berlin
Dienstag, 9. September – 25. November 2025
Uhrzeit 10:30 – 11:30
Maximale Teilnehmerinnenanzahl 12 Personen
Babys sind willkommen.
CANTIENICA® Training nach der Geburt
Während der Geburt treten viele hormonelle Veränderungen auf. Das Muskel-Skelett-System, insbesondere die Gelenke des Beckenbodens, erfährt eine massive und unmittelbare Ausdehnung, und der Kalziumbedarf steigt. Das Stillen beeinflusst die Knochendichte und führt zu unbewussten Haltungsanpassungen, die chronische Schmerzen und Schwächegefühle verursachen können.
Die CANTIENICA®-Methode ist ideal in dieser anspruchsvollen Phase der Mutterschaft. Sie ermöglicht es Dir an Deiner Kraft und Beweglichkeit in der Haltung zu arbeiten und Deinen Körper auf effiziente und effektive Weise aus der Sanftheit und Feinheit zu stärken.
Das CANTIENICA®-Training unterstuetzt:
- Die Knochen zu stärken und die Knochendichte zu erhöhen
- Kräftigung der Tiefenmuskulatur, verhindern weitere Senkung der inneren Organe wie Gebärmutter oder Blase.
- Vorbeugung von Prolaps und Inkontinenz.
- Schütz deine Wirbelsäule vor Bandscheibenvorfällen.
- Wirkt gegen den Abbau und die Schwäche in den Knöcheln, Knien und Hüften.
- Erhöht die Knochendichte und beugt Osteoporose vor.
- Du lernst, deine Haltung verbessern und ungesunde Haltungsmuster zu vermeiden.
- Hilft, das Selbstwertgefühl una das Körperbewusstsein zu stärken.
Erlaube dir, auf eine liebevolle und respektvolle Weise mit deinem Körper zu arbeiten.
Die Entwicklung innerer Körperkraft erfordert Sanftheit, um Flexibilität, Beweglichkeit und Leichtigkeit zu gewährleisten.
Wähle Gesundheit und mache deine Mutterschaft zu einer positiven Erfahrung.