CANTIENICA® auf Spanisch: Präventionskurs Beckenbodentraining nach der Geburt. Herbst 2026 in Berlin-Kreuzberg

Dieser Kurs ist gemäß §20 SGB V zertifiziert und von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.

Nach Schwangerschaft und Geburt bietet dir dieses Training genau das, was du brauchst: ein bewusstes Ganzkörpertraining, das Beckenboden, Bauch, Rücken und Haltung gleichermaßen stärkt und dir Wohlbefinden und Vitalität schenkt – ohne deinen Körper zu überfordern.

Dieser Kurs richtet sich an spanischsprachige Mütter in Berlin, die sich in der frühen Phase nach der Geburt befinden. Er unterstützt dich dabei, eine harmonischere und bewusstere Verbindung zu deinem Körper und zu deinem Baby zu entwickeln und mehr Vertrauen, Wohlbefinden und Gesundheit zu gewinnen.

Dieser Beckenbodenkurs begleitet dich achtsam auf deinem Weg zurück zu deiner Kraft. Die CANTIENICA®-Methode kombiniert sanfte Ausrichtung mit präziser Tiefenarbeit, sodass du deinen Körper von innen heraus stärkst und Leichtigkeit, Stabilität und Energie zurückgewinnst.

Der Kurs dauert 10 Wochen mit einer wöchentlichen Präsenzstunde.
Zeitraum: Donnerstag, 03. September bis Donnerstag, 05. November 2026
Ort: LINEA – CANTIENICA® Studio, Prinzenstraße 103, 10969 Berlin

Kursbuchung: Mit der Reservierung und Überweisung des Kursbeitrags bist du automatisch angemeldet. Nach Zahlungseingang erhältst du ein Formular zum Ausfüllen vor dem Kursbeginn.

Preis: 195 €

• Falls du nicht an allen Terminen teilnehmen kannst, hast du die Möglichkeit, bis zu 2 Stunden innerhalb von 5 Wochen in anderen CANTIENICA®-Kursen von AMA Movimiento nachzuholen.
• Dies ist ein zertifizierter Präventionskurs.
• Deine Krankenkasse übernimmt einen Teil der Kosten. Voraussetzung ist die Teilnahme an mindestens 8 Terminen. Anschließend erhältst du eine Teilnahmebescheinigung zur Einreichung bei deiner Krankenkasse.
• Du kannst dein Baby mitbringen. Gleichzeitig kann dieser Kurs auch ein Raum nur für dich sein – zum Entspannen, zum Innehalten und um neue Energie zu tanken.

• Kräftigung des Beckenbodens und bessere Ansteuerung der Tiefenmuskulatur
• Aufrichtung der Wirbelsäule und Stabilisierung des Rückens – ideal für den Alltag mit deinem wachsenden Baby.
  Unser Ziel: Mutterschaft als positive Erfahrung zu gestalten
• Sanfter Aufbau der tiefen Bauchmuskulatur zur Unterstützung des Körperzentrums und bei Rektusdiastase.
• Alltagstaugliche Haltungstipps
• Sicheres, präzises und anatomisch fundiertes Training, bei dem keine Übung andere Körperbereiche belastet
  
• Gemeinsam mit anderen Müttern findest du zurück zu deiner Mitte: gestärkt, aufgerichtet und mit einem neuen Gefühl von Körperbewusstsein und Leichtigkeit

Ein stabiles Körperzentrum, ein starker und verbundener Beckenboden, mehr Länge im Körper, neue Kraft und ein deutlich leichteres Körpergefühl – oft schon nach den ersten Einheiten.

Preis: 195 €

Bei LINEA in Berlin-Kreuzberg wird modernes Ganzkörpertraining angeboten, das den Körper von innen stärkt. Alle Kurse basieren auf präziser und tiefgehender Körperarbeit mit der CANTIENICA®-Methode, die das Körperbewusstsein verbessert, die Tiefenmuskulatur aktiviert und die Grundlage für eine gesunde Haltung, Beweglichkeit und Selbstvertrauen schafft.