{"id":1827,"date":"2026-04-10T12:41:37","date_gmt":"2026-04-10T12:41:37","guid":{"rendered":"https:\/\/ama-movimiento.de\/cantienica-auf-spanisch-praeventionskurs-fuer-die-rueckbildung-herbst-2026-in-berlin-kreuzberg\/"},"modified":"2026-04-13T12:28:41","modified_gmt":"2026-04-13T12:28:41","slug":"cantienica-auf-spanisch-praeventionskurs-fuer-die-rueckbildung-herbst-2026-in-berlin-kreuzberg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ama-movimiento.de\/de\/cantienica-auf-spanisch-praeventionskurs-fuer-die-rueckbildung-herbst-2026-in-berlin-kreuzberg\/","title":{"rendered":"CANTIENICA\u00ae auf Spanisch: Pr\u00e4ventionskurs Beckenbodentraining nach der Geburt. Herbst 2026 in Berlin-Kreuzberg"},"content":{"rendered":"\n<pre class=\"wp-block-preformatted has-border-color has-ast-global-color-1-border-color\" style=\"border-width:1px;border-top-left-radius:35px;border-top-right-radius:35px;border-bottom-left-radius:35px;border-bottom-right-radius:35px\">Dieser Kurs ist gem\u00e4\u00df \u00a720 SGB V zertifiziert und von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.<\/pre>\n\n<div class=\"wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-3f7e3317\"><h3 class=\"uagb-heading-text\">Haltungsaufbau f\u00fcr den Beckenboden und die Tiefenmuskulatur. Regenerations- und Pr\u00e4ventionstraining. <\/h3><\/div>\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Nach Schwangerschaft und Geburt bietet dir dieses Training genau das, was du brauchst: ein bewusstes Ganzk\u00f6rpertraining, das Beckenboden, Bauch, R\u00fccken und Haltung gleicherma\u00dfen st\u00e4rkt und dir Wohlbefinden und Vitalit\u00e4t schenkt \u2013 ohne deinen K\u00f6rper zu \u00fcberfordern.<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-3baebc79\"><h3 class=\"uagb-heading-text\">\ud83c\udf38 F\u00fcr wen ist der Kurs geeignet?<\/h3><\/div>\n\n<p>Dieser Kurs richtet sich an spanischsprachige M\u00fctter in Berlin, die sich in der fr\u00fchen Phase nach der Geburt befinden. Er unterst\u00fctzt dich dabei, eine harmonischere und bewusstere Verbindung zu deinem K\u00f6rper und zu deinem Baby zu entwickeln und mehr Vertrauen, Wohlbefinden und Gesundheit zu gewinnen. <\/p>\n\n<p>Dieser Beckenbodenkurs begleitet dich achtsam auf deinem Weg zur\u00fcck zu deiner Kraft. Die CANTIENICA\u00ae-Methode kombiniert sanfte Ausrichtung mit pr\u00e4ziser Tiefenarbeit, sodass du deinen K\u00f6rper von innen heraus st\u00e4rkst und Leichtigkeit, Stabilit\u00e4t und Energie zur\u00fcckgewinnst. <\/p>\n\n<p style=\"margin-top:var(--wp--preset--spacing--30);margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--30)\">Der Kurs dauert 10 Wochen mit einer w\u00f6chentlichen Pr\u00e4senzstunde.<br\/>Zeitraum: Donnerstag, 03. September bis Donnerstag, 05. November 2026<br\/>Ort: LINEA \u2013 CANTIENICA\u00ae Studio, Prinzenstra\u00dfe 103, 10969 Berlin <\/p>\n\n<p>Kursbuchung: Mit der Reservierung und \u00dcberweisung des Kursbeitrags bist du automatisch angemeldet. Nach Zahlungseingang erh\u00e4ltst du ein Formular zum Ausf\u00fcllen vor dem Kursbeginn.<\/p>\n\n<p><strong>Preis: 195 \u20ac<\/strong><\/p>\n\n<div class=\"wp-block-uagb-buttons uagb-buttons__outer-wrap uagb-btn__default-btn uagb-btn-tablet__default-btn uagb-btn-mobile__default-btn uagb-block-2d58c952\"><div class=\"uagb-buttons__wrap uagb-buttons-layout-wrap \">\n<div class=\"wp-block-uagb-buttons-child uagb-buttons__outer-wrap uagb-block-61d9ce5f wp-block-button\"><div class=\"uagb-button__wrapper\"><a class=\"uagb-buttons-repeater wp-block-button__link\" aria-label=\"\" href=\"https:\/\/buy.stripe.com\/fZucN74GS0TF0O57JVc3m00\" rel=\"follow noopener\" target=\"_blank\" role=\"button\"><div class=\"uagb-button__link\">Jetzt anmelden<\/div><\/a><\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-7b21cfdc\"><h3 class=\"uagb-heading-text\">Deine Flexibilit\u00e4t:<\/h3><\/div>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Falls du nicht an allen Terminen teilnehmen kannst, hast du die M\u00f6glichkeit, bis zu 2 Stunden innerhalb von 5 Wochen in anderen CANTIENICA\u00ae-Kursen von AMA Movimiento nachzuholen.<\/li>\n\n\n\n<li>Dies ist ein zertifizierter Pr\u00e4ventionskurs.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Deine Krankenkasse \u00fcbernimmt einen Teil der Kosten.<\/strong> Voraussetzung ist die Teilnahme an mindestens 8 Terminen. Anschlie\u00dfend erh\u00e4ltst du eine Teilnahmebescheinigung zur Einreichung bei deiner Krankenkasse.<\/li>\n\n\n\n<li>Du kannst dein Baby mitbringen. Gleichzeitig kann dieser Kurs auch ein Raum nur f\u00fcr dich sein \u2013 zum Entspannen, zum Innehalten und um neue Energie zu tanken. <\/li>\n<\/ul>\n\n<div class=\"wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-1ae07b4a\"><h3 class=\"uagb-heading-text\">\ud83d\udc9b Was diesen Kurs besonders macht<\/h3><\/div>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Kr\u00e4ftigung des Beckenbodens und bessere Ansteuerung der Tiefenmuskulatur<\/li>\n\n\n\n<li>Aufrichtung der Wirbels\u00e4ule und Stabilisierung des R\u00fcckens \u2013 ideal f\u00fcr den Alltag mit deinem wachsenden Baby.<br\/>Unser Ziel: Mutterschaft als positive Erfahrung zu gestalten<\/li>\n\n\n\n<li>Sanfter Aufbau der tiefen Bauchmuskulatur zur Unterst\u00fctzung des K\u00f6rperzentrums und bei Rektusdiastase.<\/li>\n\n\n\n<li>Alltagstaugliche Haltungstipps<\/li>\n\n\n\n<li>Sicheres, pr\u00e4zises und anatomisch fundiertes Training, bei dem keine \u00dcbung andere K\u00f6rperbereiche belastet<br\/><\/li>\n\n\n\n<li>Gemeinsam mit anderen M\u00fcttern findest du zur\u00fcck zu deiner Mitte: gest\u00e4rkt, aufgerichtet und mit einem neuen Gef\u00fchl von K\u00f6rperbewusstsein und Leichtigkeit<\/li>\n<\/ul>\n\n<div class=\"wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-ef82eef9\"><h3 class=\"uagb-heading-text\">\u2728 Das Ergebnis:<br\/><\/h3><\/div>\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Ein stabiles K\u00f6rperzentrum, ein starker und verbundener Beckenboden, mehr L\u00e4nge im K\u00f6rper, neue Kraft und ein deutlich leichteres K\u00f6rpergef\u00fchl \u2013 oft schon nach den ersten Einheiten.<\/p>\n\n<p><strong>Preis: 195 \u20ac<\/strong><\/p>\n\n<div class=\"wp-block-uagb-buttons uagb-buttons__outer-wrap uagb-btn__default-btn uagb-btn-tablet__default-btn uagb-btn-mobile__default-btn uagb-block-37f8875d\"><div class=\"uagb-buttons__wrap uagb-buttons-layout-wrap \">\n<div class=\"wp-block-uagb-buttons-child uagb-buttons__outer-wrap uagb-block-dd5869be wp-block-button\"><div class=\"uagb-button__wrapper\"><a class=\"uagb-buttons-repeater wp-block-button__link\" aria-label=\"\" href=\"https:\/\/buy.stripe.com\/fZucN74GS0TF0O57JVc3m00\" rel=\"follow noopener\" target=\"_blank\" role=\"button\"><div class=\"uagb-button__link\">Jetzt anmelden<\/div><\/a><\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-c3509985\"><h3 class=\"uagb-heading-text\">\ud83d\udccd Der Raum: LINEA \u2013 Awareness in Motion<br\/><\/h3><\/div>\n\n<p>Bei <a href=\"https:\/\/linea-motion.com\/\" target=\"_blank\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/linea-motion.com\/\" rel=\"noreferrer noopener\">LINEA<\/a> in Berlin-Kreuzberg wird modernes Ganzk\u00f6rpertraining angeboten, das den K\u00f6rper von innen st\u00e4rkt. Alle Kurse basieren auf pr\u00e4ziser und tiefgehender K\u00f6rperarbeit mit der CANTIENICA\u00ae-Methode, die das K\u00f6rperbewusstsein verbessert, die Tiefenmuskulatur aktiviert und die Grundlage f\u00fcr eine gesunde Haltung, Beweglichkeit und Selbstvertrauen schafft. <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized has-custom-border\" style=\"margin-top:var(--wp--preset--spacing--60);margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--60)\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ama-movimiento.de\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/20260205_091233-1024x768.jpg\" alt=\"\" style=\"border-top-left-radius:35px;border-top-right-radius:35px;border-bottom-left-radius:35px;border-bottom-right-radius:35px;width:768px\"\/><\/figure>\n\n<div class=\"wp-block-uagb-container uagb-block-f7ac0b8b alignfull uagb-is-root-container\"><div class=\"uagb-container-inner-blocks-wrap\">\t\t\t<div \n\t\t\tclass=\"wp-block-uagb-google-map uagb-google-map__wrap uagb-block-a8fe27f7     \"\n\t\t\tstyle=\"\" >\n\t\t\t\t<embed\n\t\t\t\t\tclass=\"uagb-google-map__iframe\"\n\t\t\t\t\ttitle=\"Google Map for \"\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/maps.google.com\/maps?q=Prinzenstra%C3%9Fe%20103%2010969%20Berlin&#038;z=12&#038;hl=es&#038;t=m&#038;output=embed&#038;iwloc=near\"\n\t\t\t\t\twidth=\"640\"\n\t\t\t\t\theight=\"300\"\n\t\t\t\t\tloading=\"lazy\"\n\t\t\t\t><\/embed>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>CANTIENICA\u00ae-Kurs auf Spanisch f\u00fcr ein Beckenbodentraining nach der Geburt n Berlin-Kreuzberg. 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