CANTIENICA®, Eine bewusste Bewegungsmethode zur Veränderung des Körpers und zur Erhaltung der Lebensqualität
Erleichtern Sie Ihren Schmerz
Steigern Sie Ihre Vitalität
Verbessern Sie Ihre Körperhaltung
Mit jeder Bewegung stellen wir die Ausrichtung deines Körpers wieder her, stärken vernachlässigte Muskeln und beleben das Bewusstsein für jeden Teil von dir. Das geht über ein einfaches Workout hinaus: Es ist eine tiefe Verbindung mit dir selbst, eine bewusste Erfahrung mit deinem Körper.
Die CANTIENICA®-Methode eignet sich für jeden Lebensstil und jeder Lebensphilosophie, unabhängig von Geschlecht und Alter.
Trainiere Deinen Körper mit CANTIENICA®.
Verbessere Dein körperliches Wohlbefinden in den CANTIENICA®-Kursen mit mir.
Ich garantiere Dir eine individuelle Betreuung, egal ob Du persönlich in Berlin oder online teilnimmst. Entdecke, wie diese Übungen Dein körperliches und emotionales Wohlbefinden verändern und eine tiefere Verbindung zu Deinem Körper herstellen.
Aktuell
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Intensivkurs ab September auf Spanisch
Dieser Kurs deckt ein breites Spektrum an körperlichen Beschwerden der Muskulatur und Skelett ab. Neben den verschiedenen Beschwerden oder Verletzungen des Bewegungsapparates geht es um die Verbesserung der Haltung und Stärkung der Muskulatur. Somit ist es auch anwendbar in der Schwangerschaft und nach der Geburt. Samstags von 28-Sep. bis 14-Dez. von 13.30 bis 14.30 Uhr.
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Rückbildungskurs auf Deutsch
Ort: Hebammerie, Manteuffelstr. 67, 10999 Berlín Kreuzberg Anmeldung: hebammerie.de
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Unterrichtskurse auf Deutsch für Anfänger und Fortgeschrittene sowie Rückbildung
Ort: ImNeuenRaum, Elsenstr. 106, 12435 Berlín Treptow Anmeldung: imneuenraum.de
Transformative Erlebnisse
Entdecken Sie, wie sich die CANTIENICA®-Methode positiv auf das Leben derjenigen ausgewirkt hat, die sie anwenden. Dies sind die wahren Geschichten meiner Klienten, die ihre Erfahrungen und Zeugnisse darüber teilen, wie der einzigartige CANTIENICA®-Ansatz ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden verbessert hat.
Im Rahmen einer CANTIENICA-Seminar-Reise kam ich unverhofft in den Genuss einer Stunde CANTIENICA&Stimme. Meine Stimme ist nicht ausgebildet und ich war überrascht, welche Töne Aracelly mir entlocken konnte. Dafür ausschlaggebend waren die Körperhaltung, Raum und Aufspannung. Kleine Korrekturen meiner Haltung brachten sehr kräftige Töne aus mir heraus. Aracellys fröhliche und positive Art brachte viel Spaß in diese Stunde. Das war ein tolles Erlebnis. Ich kann allen nur empfehlen, es zumindest einmal auszuprobieren.
Donnerstag ist unser Aracelly – Tag . Sie führt wunderbar durch die Übungen. Jedes Mal bringt sie neue Elemente mit hinein. Manchmal will ich nicht hingehen, wenn ich müde bin und wieder Kopfschmerzen habe. Ich schleppe mich dann aber hin, weil aus meiner Erfahrung die Kopfschmerzen nach der Stunde verschwunden sind und ich mich frisch fühle. Meine Rückenprobleme waren schon vorher verschwunden, seit ich Cantienica angefangen habe. Besonders diese kleinen Drehbewegungen von Cantienica haben bei mir die Veränderung ausgelöst zusammen mit dem richtigen Gehen, Stehen, Sitzen, das geübt wird.
Ich hatte bei Aracelly eine Einzelstunde/Cantienica. Sie war so nett, sehr kurzfristig für eine Kollegin einzuspringen. Ich kannte sie vorher nur vom Sehen, durch ihre herzliche und offene Art habe ich mich gleich sehr wohl gefühlt. Sie konnte meine Situation und Bedürfnisse schnell erkennen und führte mich menschlich und fachlich sehr gut durch die Sitzung und Übungen. Ihre Anleitungen waren sehr anschaulich und praxisbezogen und es gab hilfreiche Erinnerungsstützen. Ich verließ das Studio mit einem sehr guten Gefühl und neuen Inspirationen. Sie nahm sich sogar im Nachhinein Zeit, mir individuell erstellte Audios mit Übungsanleitungen zukommen zu lassen. Ich würde jederzeit wieder bei ihr eine Übungsstunde in Anspruch nehmen und wir sehen uns bestimmt bald in einem Kurs wieder.
CANTIENICA®-Training während der Schwangerschaft und nach der Geburt
Warum wird diese Methode für Frauen in diesen Phasen von Physiotherapeuten, Hebammen, Gynäkologen usw. so sehr empfohlen?
- Kräftigt Deinen Beckenboden.
- Aktiviert und vernetzt Deine tiefe Muskulatur.
- Löst Verspannungen der Muskulatur und vermindert Verschleißerscheinungen an Wirbelsäule und Gelenken.
- Verbessert die Körperhaltung.
- Entlastet Füße und Gelenke und verhindert so Überlastungsschäden.
- Gewinne die Vitalität und Kraft, die Du in dieser besonderen Phase der Mutterschaft brauchst.
Warum CANTIENICA®?
Aracelly Medrano Aguado, CANTIENICA®-Instruktorin
Im Jahr 2017 entschied ich mich, die Ausbildung als Instruktorin zu beginnen, und ich feiere diese Entscheidung bis zum heutigen Tag. Im Laufe der Jahre habe ich mich in den verschiedenen Bereichen der Methode vertieft, um die Qualität meines Unterrichts zu verbessern.
